食材宅配

共働き夫婦必見!夕飯を手抜きしても栄養満点で美味しく食べれる方法

手抜き料理でも栄養満点で美味しく食べてくれる方法


共働きだと毎日、家事がしんどい…
特に料理。
たまには手抜きでもいいかな?


このような悩みに対して、お答えしてきます。

本記事の内容
・夕飯を上手に手抜きする方法
・手抜きでも簡単に本格料理にする便利アイテム



毎日、仕事や育児で疲れるうえに、家事までしっかりとやっている方は尊敬します。

でも「さすがに毎日はキツイ…たまには手抜きしないとやってられない」と思うこともありますよね。

特に料理は、子供や家族も口にするのでコンビニ弁当などは避けたい…

そんな家族思いの方のために、手抜き料理でも、しっかり栄養が摂れて美味しく食べられる方法を紹介します。

一部、ラクで簡単なやり方で、普段、料理しないパートナーにも作ることができる方法もありますよ。

たまには、パートナーに料理を任せて、ビールでも飲んでだらける日も作ってみませんか。

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共働き夫婦が夕飯を上手に手抜きする方法

野菜やフルーツ


手抜き料理でも、家族や子供が満足して食べてくれる方法を紹介します。

我が家でも、その日の忙しさや残っている気力に合わせて、柔軟に取り組んでいる方法です。

うまく生活とマッチすれば、今よりもラクになるだけでなく、趣味や子供との時間も増やすことができますよ。

作り置きする


1つ目は、前日の夜や時間がある休日に作り置きをしておくことです。

あらかじめ作っておくことで、レンジや鍋で温めなおすだけで食べることができます

例えば、野菜なども事前に切っておいて、食べる前にドレッシングをかけるだけの状態にするとかですね。

帰りが遅くなって、お腹をすかせて待たせる心配もない。

いざとなったら、チンして冷蔵庫のサラダ食べてね!で済みます。


しかし、この方法は体力がまだ余っている人向け。

毎日、体力的にも限界を感じている方は、夜作るやる気も起きないかもしれません…

そのような方は、次に別の方法を紹介するため参考にしてください。

惣菜を買う


どうしても作る時間がないって方は、スーパーやコンビニの惣菜を利用しましょう

最近のコンビニ惣菜は、テレビでも取り上げられるほど美味しく、種類が豊富。

お子さんが喜ぶ商品や、大人のおつまみも多く助かります。

体力や時間が全然ない!という日にはおすすめです。

外食をする


たまには、外食するのもいいでしょう。

料理だけでなく、洗い物もやらずに済むのでラクちん。

自然派食材を使っているお店や、家庭的な料理を提供しているお店であれば、健康面でも安心ですね。

毎日やりくりして買い物している人にとっては、費用が気になるかもしれませんが、リフレッシュして頑張る活力にもなりますよ!

カット野菜やミールキットを利用する


最後は、ミールキットを利用することです。

ミールキットとは、カット済みの食材と調味料がセットになっている時短調理キットのこと。

作り方は簡単で、鍋やフライパンに入れるだけなので、最短5分で手作り料理が完成します。

味付けや包丁の作業がないので、料理が苦手なパパにもお願いのが最大の魅力

また、切るのがめんどくさい野菜もカット野菜を使うことで、調理も早くなるしそのままサラダにもなります。

栄養も管理されていて美味しくリーズナブルなので、共働きにはとても助かるアイテムなんです。

たまには、料理をバトンタッチして、ご飯を出される側になってはいかがでしょうか。

関連>>【最短5分】共働き家庭は必見!時短で料理する3つの方法

夕飯を手抜きしても本格料理に!共働き夫婦におすすめの食材宅配3選

たくさんの野菜料理


便利なミールキットを扱っている食材宅配を紹介します。

我が家でも、ミールキットを使うようになってから、料理の負担が大幅に減りました

料理だけでなく、買い物の回数も減るので、趣味や子供との時間が大幅に増えますよ!

我が家ではコープを利用しています。
子供もバクバク食べてくれます!


1.ミールキットが豊富&最安値の『コープ』


コープは、時短と値段に優れている食材宅配です。

時短商品の「ミールキット」は、「載せるだけ・焼くだけ・炒めるだけ」で、メインや夕飯のおかずが完成します。

簡単に調理できパパでも作れるので、ママの負担をぐっと下げることができるんです。

我が家でも重宝しており、料理が苦手な私でもミールキットで夕食を作ることができていますよ。

また、コープは野菜やお肉の単品商品が他社と比べて圧倒的に安いのも魅力

生活に長く付き添うサービスなので、できるだけお財布に優しいと嬉しいですよね。

コスパ良く料理の負担を減らしたい人は、コープを選べば間違いありません!


関連>>【損する前に】コープデリにお得に入会する方法|大切なのは順番

関連>>たった1,000円!コープデリのお試しセットは注文するだけでお得

\資料請求で無料で商品をもらう/

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※お試しセットの内容は時期により異なります

※コープはエリアによって利用できるサービスが異なります。
お住まいのエリアに該当するサービスを参考にしてください。

サービス名地域
コープデリ千葉県・埼玉県・東京都・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県
おうちコープ神奈川県・静岡県・山梨県
コープきんき滋賀県・京都府・奈良県・和歌山県・大阪府(※)
みやぎ生協宮城県
コープふくしま福島県
コープぎふ岐阜県
コープあいち愛知県
コープみえ三重県
コープさっぽろ
「トドック」
北海道全域 (※)


2.料理ゼロにしたいなら『わんまいる』


「料理をまったくやらない日を作りたい!」というママには「わんまいる」がおすすめです。

わんまいるの冷凍ミールキットは、湯船や流水解凍だけで主菜や副菜が完成します。

炒めるなどの料理の必要もなく、5分で食べれる状態になります

栄養管理を考えた1週間分の献立(主菜1品+副菜2品×5日分)を送ってくれるため、献立も考える必要もありません。

料理や献立まで考えてほしい!という人は、わんまいるに全ておまかせしちゃいましょう!

\「味」に関する評価で第1位/


3.品質高い+時短料理たくさん『オイシックス』


オイシックスは、ミールキット「キット オイシックス」が大人気の食材宅配サービス

食材は、有機野菜や無添加食品など、安心・安全にこだわっているのでお子さんにも安心して食べられます。

「コープよりは割高だけど、時短かつ品質の良い食材」を求めるなら、オイシックスを選べばOK。

そのオイシックスのお試しセットは、4,000円相当の野菜・果物や人気のミールキット4品が入って半額の1,980円(税込み)で購入できます。

入会を検討しなくても申し込めるので、お得においしい食材をゲットしちゃいましょう!

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まとめ:共働きの夕飯には不可欠!ミールキットで上手に手抜きしよう!


共働き家庭は、毎日、仕事や家事育児に追われて大変ですよね。

たまには、息抜きして好きなことをする時間を作ることも大事。

今回紹介した方法を参考にして、めんどくさい料理を上手に手抜きしましょう

夕飯を上手に手抜きする方法

作り置きする
惣菜を買う
外食をする
カット野菜やミールキットを利用する


栄養バランスや出費が気になる人は、ミールキットを使うことがおすすめ。

美味しく栄養バランスのとれた料理が、簡単にコスパよく作ることができますよ。

ミールキットがある食材宅配

1.コープ
2.わんまいる
3.オイシックス


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