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【最短5分】共働き家庭は必見!時短で料理する3つの方法

【最短5分】共働き家庭は必見!時短で料理する3つの方法


仕事終わって、これから料理するの大変…
だけど、外食や惣菜ばっかり頼りたくない。
なるべく"早く簡単に"手作り料理を作れないかな。


このような悩みに対して、お答えしてきます。

本記事の内容
・時短で料理できる3つの方法
・もっと余裕がある生活を送る方法



仕事が終わってから夕食の準備するのは大変ですよね。

共働きだと、片方が毎日つくって待っててくれることもないし、作ろうと思い立つと疲れます…

たまに、外食や惣菜に頼るのはいいけど、できれば手作り料理を食べたい。

そんな仕事で忙しい共働き夫婦のために、効率よく時短で料理する方法を紹介します。

子育て+共働きの我が家でも実践する方法で、仕事や子供の機嫌などイレギュラー毎日に対応できるパターン別に解説!

これから紹介するパターンを組み合わせることで、毎日、無理なく手作り料理が食べれるようになりますよ。


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共働きの我が家でも実践!時短で料理できる3つの方法

時計と野菜


我が家でも毎日惣菜や外食で済ませていましたが、夕食を作る方法を工夫することで、手作り料理を食べることができるようになりました。

その方法が以下の3つの方法です。

対処策

前日の夜に献立を考えて作っておく
メインのみ作る+お惣菜
カット野菜やミールキットを利用する


これらの方法は、忙しさの状況によって柔軟に実施しています。

詳しく説明しますね。

前日の夜に献立を考えて作っておく


1つ目は、前日の夜に次の日の夕食を作っておくことです。

前日にあらかじめ作っておくことで、レンジや鍋で温めなおすだけで夕食を食べることができます。

例えば、シュウマイや春巻きなど、手間がかかるメニューをあらかじめ焼く前や焼いた状態にしておくとかですね。

こうすることで、夫婦別々に帰宅していても自由に食べることができますし、時間がない方でも手作り料理を召し上がることができるでしょう


しかし、この方法は体力がまだ余っている人向け

体力的にも限界を感じている方は、夜作るやる気も起きないですよね…

そのような方は、次に別の方法を紹介するため参考にしてください。

メインのみ作る+お惣菜


2つ目は、主菜だけ作り、残りはお惣菜を買ってくるという方法です。

料理の中で、一番のボリュームとなる主菜を作ることで、料理をしていない罪悪感が軽減されますし、外食やすべて惣菜で済ますよりも費用も抑えられます。

さらに、クックドゥのような簡単に作れる商品を使えば、主菜を作る時間も短くすることができますね。

「体力や時間はないけど、少しでも自分で料理をしたご飯が食べたい」という方は、この方法がおすすめです。

カット野菜やミールキットを利用する


最後は、ミールキットを利用することです。

ミールキットとは、カット済みの食材と調味料がセットになっている時短調理キットのこと。

作り方は簡単で、鍋やフライパンに入れるだけなので、最短5分で手作り料理が完成します。

味付けや包丁の作業がないので、料理が苦手なパパにも頼むことができるでしょう。

また、切るのがめんどくさい野菜もカット野菜を使うことで、調理も早くなるしそのままサラダにもなります。

このような便利な商品を利用することで、料理の負担を減らすことができますよ!

\ミールキットを試すなら/


買い物や料理を時短したい共働きは食材宅配サービスを利用すべき

電球の付箋


当たり前ですが、夕食をつくるためには材料が必要ですよね。

ただし、共働きの場合、

「平日買い物する時間がない」
「せっかくの休日を買い物の時間に使いたくない、自由に過ごしたい」

というように、買い物ができない!できれば買い物したくない!という人が多いと思います。

そんな方は、食材宅配を利用してみてください

その理由は、

食材宅配をおすすめするぽポイント

スマホで注文できる
商品は家まで届けてくれる
不在時でも玄関先においてくれる
スーパーでは買えない商品がたくさん

だから。

スーパーに行くことや、お米などの重い荷物を持ってレジの行列に並ぶ必要はありません。

また、通勤中などの時間を使ってスマホで注文できるので、買い物時間がゼロになります。

このように、時短で作る方法+食材宅配を併用することで、料理と買い物の負担を最低限にできますよ!

時短料理の商品が豊富!共働きにおすすめの食材宅配4選

色んな野菜


時間や体力が限られている共働き夫婦に、おすすめの食材宅配サービス4つを紹介します。

どれも"時短"になる商品が豊富にそろっているサービスなので、食生活をサポートしてくれること間違いありません。

以下の記事で、長所ごとにランキング付けしたサービスをまとめているので、気になる方は参考にしてみてくださいね。

我が家ではコープを利用しています!

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1.生協の宅配コープ


コープは、時短と値段に優れている食材宅配サービスです。

時短商品の「ミールキット」は、「乗せるだけ・焼くだけ・炒めるだけ」で、メインや夕飯のおかずが完成します。

簡単に調理できパパでも作れるので、ママの負担をぐっと下げることができるんです。

我が家でも重宝しており、料理が苦手な私でもミールキットで夕食を作ることができていますよ。

また、コープは野菜やお肉の単品商品が他社と比べて圧倒的に安い

生活に長く付き添うサービスなので、できるだけお財布に優しいと嬉しいですよね。

コスパ良く料理の負担を減らしたい人は、コープを選べば間違いありません。

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\資料請求で無料で商品をもらう/

\半額OFFの1,000円(税込み)/

※お試しセットの内容は時期により異なります

※コープはエリアによって利用できるサービスが異なります。
お住まいのエリアに該当するサービスを参考にしてください。

サービス名地域
コープデリ千葉県・埼玉県・東京都・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県
おうちコープ神奈川県・静岡県・山梨県
コープきんき滋賀県・京都府・奈良県・和歌山県・大阪府(※)
みやぎ生協宮城県
コープふくしま福島県
コープぎふ岐阜県
コープあいち愛知県
コープみえ三重県
コープさっぽろ
「トドック」
北海道全域 (※)


2.わんまいる


「料理を一切したくない!」というママには「わんまいる」がおすすめです。

わんまいるの冷凍ミールキットは、湯船や流水解凍だけで主菜や副菜が完成します。

炒めるなどの料理の必要もなく、5分で調理可能。誰にでもできますね!

栄養管理を考えた1週間分の献立(主菜1品+副菜2品×5日分)を送ってくれるため、献立も考える必要もありません。

料理や献立まで頭が回らない…という人は、わんまいるに全ておまかせしちゃいましょう!

\「味」に関する評価で第1位/


3.ヨシケイ


ヨシケイは、料理キットが一番安い

一食約300円(税込み)から頼むことができます。

メニューは家族構成やニーズに合わせて選べるので、その日の気分の献立を届けてくれるんです。

その献立も栄養バランスの整った人数分の食材をレシピ付き。

1日単位で注文でき送料も無料なので、「不定期で使いたいときに頼みたい!」という人はヨシケイがおすすめです。

\一食300円を5日分から試せる!/


4.オイシックス


オイシックスは、ミールキット「キット オイシックス」が大人気の食材宅配サービス

食材は、有機野菜や無添加食品など、安心・安全にこだわっているのでお子さんにも安心して食べられます。

「コープよりは割高だけど、時短かつ品質の良い食材」を求めるなら、オイシックスを選べばOK。


そのオイシックスのお試しセットは、4,000円相当の野菜・果物や人気のミールキットが入って半額の1,980円(税込み)で購入できます。

入会を検討しなくても申し込めるので、お得においしい食材をゲットしちゃいましょう!

\50%OFFでKit Oisixを試せる/


まとめ:共働きこそ時短ワザで料理のストレスから解放されよう!


時間に限られた共働き家庭は、夕食を工夫して作ることが大事。

ぜひ今回、紹介した時短ワザを試してみてください。

あなたに合った方法が見つかれば、明日から料理ストレスから解放されるはずですよ!

時短で料理できる3つの方法

・前日の夜に献立を考えて作っておく
・メインのみ作る+お惣菜
・カット野菜やミールキットを利用する



さらに、食材宅配を利用することで買い物がなくなり、より生活に余裕が持てるでしょう。

共働きにおすすめの食材宅配サービス

1.生協の宅配コープ
2.わんまいる
3.ヨシケイ
4.オイシックス  





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